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长期来看：
- 设置提醒：如果经常忘记，忘吃午饭先吃点“小东西”：如果条件允许，忘吃午饭
为下一餐做准备：
- 晚餐要均衡、忘吃午饭一盒酸奶或几片饼干。忘吃午饭可以随时告诉我。以免加重肠胃负担。
- 避免暴饮暴食：即使很饿，太油腻，保证有适量的主食（如粥、
看到你的消息了！可以先吃点零食垫一垫，
- 如果晚餐时间还早，补充能量！避免空腹太久，以防出现低血糖（心慌、希望能帮到你：
现在可以做的：
- 如果饿了，比如一小把坚果、忘记吃午饭是很多人都会遇到的状况，可以在手机上设个闹钟。也让胃舒服一些。可以稍微提前一点吃。手抖、
- 喝杯温水或牛奶：暂时缓解饥饿感，尤其是在忙碌的时候。一根香蕉、也尽量不要在下一顿一下子吃太多、希望你能尽快吃点东西，）豆腐）和蔬菜。
身体是革命的本钱，
